Jak wybrać strój do aqua aerobiku?
Aqua aerobik zdobywa coraz szersze rzesze fanek i fanów. Ma zbawienny wpływ na wygląd, sylwetkę i zdrowie. Podstawowa rzeczą, której będziesz potrzebowała, by wybrać się na takie zajęcia to strój...
Kroje strojów kąpielowych dla aktywnych kobiet
Większość katalogów i reklam, prezentujących stroje kąpielowe, pokazuje półnagie kobiety ubrane w skąpe kostiumy. A co, jeśli jesteś aktywną kobietą i potrzebujesz mieć w swojej szafie dobrze dopasowany strój kąpielowy?...
Jak zrobić trening na kempingu? Wykorzystaj karimatę!
Wydaje ci się, że pobyt na kempingu nie stwarza dobrych warunków do pracy nad swoim ciałem? Trening wykonany pod gołym niebem może być równie fascynujący, a dodatkowo świeże powietrze i...
Przed Tobą kemping, a musisz trzymać się diety? Zabierz jedzenie w lodówce!
Przyszedł czas na wakacje, ale zdecydowanie nie na wakacje od diety, a tym bardziej od pielęgnowania zdrowych nawyków żywieniowych. Wypad pod namioty może wystawić sposób naszego odżywiania się na próbę,...
Na co zwrócić uwagę przy zakupie opaski sportowej?
Opaski sportowe to coraz modniejsze gadżety. Ładne, ale przede wszystkim funkcjonalne. Chcąc zwiększyć efektywność treningu planujesz zakup, ale nie wiesz na co zwrócić uwagę? Postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości i...
Weekend na rowerze! Pomysły na wyprawy rowerowe!
Weekend na rowerze może być bardzo ciekawym pomysłem na spędzenie wolnego czasu. Wiele osób ceni sobie rowery jako codzienny środek lokomocji, ale rower miejski również sprawdzi się w trakcie wycieczki...
Co to jest smartband i czy warto go mieć?
W obecnych czasach, w których nastała moda na zdrowe odżywianie oraz dbanie o kondycję fizyczną, producenci gadżetów prześcigają się w pomysłach jak nam to ułatwić. Jednym z takich wynalazków są...
Dlaczego warto mieć w domu trampolinę? Czyli utrata kilogramów przez zabawę
Aktywność fizyczna cieszy się coraz większą popularnością. W badaniach społecznych aż 40 % Polaków deklaruje regularną aktywność fizyczną. Nie każdy jednak chce tracić czas na dojazd na siłownię lub do...
Czy kobieta powinna ćwiczyć ze sztangą?
Wokół treningu ze sztangą na przestrzeni lat zdążyło narosnąć wiele mitów, przez co niektóre kobiety wciąż unikają go jak ognia. Czasami warto porzucić stereotypowe myślenie i skupić się na faktach...
Dlaczego warto zacząć ćwiczyć z hula hop?
Hula hop kojarzy się z zabawą dla małych dziewczynek, aniżeli ćwiczeniami fitness, ale to błąd! Hula hop to bardzo dobry sposób na wyszczuplenie talii i wypracowanie mięśni brzucha. I to...